無限討論.

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

作者：螞蟻，晨型人，已堅持4點起床四年多，個人成長導師，效率達人，個人公眾號“螞蟻說成長”（ID：cjxxh7），歡迎關注頭條號。最近看到一位小伙伴發來的時間安排表，從早到晚安排的非常詳細，任務開始和結束時間具體到了分：6:00 起床6:10——7:00 看書7:00——7:15 早飯……20:30——22:00 閱讀22：00 睡覺不知大家看了這樣一個時間安排會有什么想法。在溝通中了解到，他剛開始學習時間管理，這樣的目的是為了更好的進行時間管理。其實這樣進入了一個時間管理的誤區，大家要先知道，時間管理的目的是提高效率，在同樣有限的時間內更高效的完成同樣的任務，完成更多的任務，并不是讓你把時間都安排的這么詳細。首先首先看下這么詳細安排的結果。早飯時間只有15分鐘，還包含了準備早飯的時間，這得多趕。如果稍微準備早飯的時間長了點，那還吃不吃了？吃了，肯定會超過15分鐘，后面的任務會有影響；不吃，那這個任務的目的也并沒有達到，怎么著也是有問題。時間管理中只會給出一個預估的時間，不會詳細到幾點幾分要結束的。其次其次來看下20:30到22:00的閱讀，一個半小時，這段時間內能真正的都在閱讀嗎？我想大多數小伙伴在睡覺前是習慣于刷微信的。如何去專注的看書，減少微信消息的打擾，保證這一個半小時內都是在看書？并且看書的結果還是好的，也就是看書的一個效率，這個不是說你把時間列出來就可以的，需要提高自己的專注度，這才是時間管理最有用的地方。然后然后還有，這樣列的這么詳細，如果遇到突發任務怎么處理？你的計劃會被打亂，你怎么處理？時間管理是需要大家明確自己有哪些任務要做，并且知道該先做什么，后做什么的。如果遇到突發情況，重新排一個優先級，可以合理安排自己的時間來做事項，有一定的靈活性，不是一個時間段內我只做這個事，不接受其它任何事。最后最后，說到任務再來說一下，這個表中只列出了幾點到幾點我要看書，我要閱讀，看哪本書？閱讀什么？都沒有說明。時間管理中的任務是要明確具體的，要提前確定我要看什么書，這樣可以減少你的準備時間，提前準備好書，然后隨身帶著，零散時間還可以拿來看，不是到了這個時間段了才開始想我今天要看什么書。要做好時間管理，請先明確你要做時間管理的目的是什么。對照目的再去找對應的方法。本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。

硫酸鎂5克，紅塘20克。用水溶解后服。每天清晨空腹服一次，堅持服三個月。即可改變臃腫肥胖的身體，效果明顯。薛xx,男，72歲，體重91公斤，身高168厘米，超重，動則氣喘，邁步困難，自從口服上藥堅持5年后，體重降至64公斤，現在雖已年過八十，健步如飛，還能騎自行車。硫酸鎂又名硫苦。中藥店有賣，很便宜。為峻瀉下藥，故不宜多用，因為硫酸鎂為鎂離子，不被身體所吸收，呈原形排出體外，具有分解脂肪，促進腸蠕動，順便帶出體內多余的水分和脂肪滴，排除毒素，從而達到減肥的目的。沒有任何毒副作用，可放心大膽使用。河南名醫/ 。轉自 楊氏診所